Afvallen door Wandelen

Volgens legendes werd thee ongeveer 5000 jaar geleden ontdekt door een Chinese keizer. Deze Chinese keizer kookte water in de overtuiging dat het drinkbaarder en veiliger kan worden om te drinken. Toen plotseling een grote windvlaag het overnam en...

Rugpijnoefeningen zijn tegenwoordig erg gewild omdat rugpijn een veel voorkomend fenomeen is bij mensen jonger dan 45 jaar en alleen effectief kan worden verholpen als de ware oorzaak achter de pijn wordt geïdentificeerd. Op een paar uitzonderingen na, zijn...

Hier zijn enkele tips voor gewichtsverliesdieet die overal en elke dag kunnen worden gevolgd: 1. Maak een heerlijke magere mayonaise door een theelepel Dijon mosterd of satésaus te combineren met een magere yoghurt. 2. Sla geen maaltijden over. Het overslaan van...

Er zijn tal van eenvoudige buikoefeningen die je alleen kunt doen, in je huis, zonder speciale apparatuur. De meeste van de beste oefeningen voor het versterken van de buikspieren zijn crunches. Crunches zijn oefeningen waarbij je je lichaam recht naar...

Dit zijn slechts een paar gewoonten die je kunt omarmen om meteen te beginnen met het stimuleren van je metabolisme. Je hebt misschien verhalen gehoord over mensen die tientallen kilo's zijn kwijtgeraakt door simpelweg over te schakelen naar light...

Een koolhydraatarm dieet heeft een groot aantal zoekers naar gewichtsverlies, voornamelijk vanwege de claim op snelle resultaten. Voordat je zich echter aanmeldt voor dit type plan, moet je ervoor zorgen dat je alles begrijpt wat erbij komt kijken. Een koolhydraatarm...

Het maakt niet uit wie je bent in de wereld, je lichaam heeft aerobe oefeningen nodig. Een gezond lichaam en een goede manier van leven vereist dit. Het heeft veel voordelen en zal je helpen om beter te presteren...

Steeds meer vertonen de gelijkenis van groene thee. Sommigen nemen het al op in hun dieet. Hoe zien mensen groene thee? Het is een wondermiddel dat de jeugdigheid, schoonheid en een sterk en gezond lichaam kan verbeteren. Het wordt...

Wie verlangt er niet naar een fit en gevormd lichaam? Misschien wel allemaal. Overgewicht is de grootste vijand van onze gezondheid. Maar factoren zoals zittend werk, gebrek aan tijd om te oefenen en de beschikbaarheid van verrukkelijk fastfood hebben...

Er is geen grotere reden om te diëten dan voor uw persoonlijke gezondheid en welzijn. Degenen onder ons met overgewicht kennen beter dan de meesten de risico's en mogelijke gevolgen die kunnen voortvloeien uit ons gewicht. Net als rokers...